Breathe & Be Kind
Move & Be Loving
Release & Be YourSelf

Yoga Be verzorgt twee soorten yogalessen: lessen gebaseerd op het Ashtanga Vinyasa Yoga Systeem en yogalessen waarbij gebruik wordt gemaakt van de methode The Roll Model®.

De yogalessen die gebaseerd zijn op het Ashtanga Vinyasa Yoga Systeem kenmerken zich door hun dynamische vorm. Deze vorm van yoga kan iedereen beoefenen. De adem is het ritme waarop je beweegt. Het volgen van de adem geeft rust in het hoofd, het denken verstilt. Door de dynamiek wordt het lichaam krachtiger. De combinatie van bewegingen (yogahoudingen) en het volgen van het ritme van de adem zorgt voor ontspanning en ‘zijn’ in het moment.

De yogalessen waarbij gebruik wordt gemaakt van de methode The Roll Model® kenmerken zich door de afwisseling van yogahoudingen en het rollen op speciale ballen, genaamd Yoga Tune Up ballen. Door te rollen op deze ballen masseer je je eigen lichaam. Daarnaast geeft deze methode je inzicht in je bewegingspatronen en waar spanning zich heeft vastgezet in je lichaam. Door de yogahoudingen te combineren met de Roll Model® ballen kan spanning je lichaam verlaten en krijgen de spieren de kans om zich te herstellen. Het gevolg hiervan is dat het lichamelijk welbevinden vergroot, sportprestaties verbeteren en het lichaam krachtig en soepel wordt.
Deze lessen en methode reiken je handvatten om naast de yogalessen ook thuis aan de slag te gaan en spanning dagelijks te verminderen.
(The Roll Model® is onderdeel van Yoga Tune Up®.)